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Auf dieser Seite erfährst du mehr über die Funktionen des Cubitoo-Journals und unsere Pläne für kommende Features.
Wir haben einige der Funktionen als in Bearbeitung gekennzeichnet, um darauf hinzuweisen, dass wir sie derzeit hinter den Kulissen verbessern, und als Idee, um anzuzeigen, dass wir erwägen, eine solche Funktion in Zukunft hinzuzufügen — teile uns deine Meinung dazu mit!
Diese Funktionen stehen dir sofort nach der Registrierung deines kostenlosen Cubitoo Journal-Kontos zur Verfügung und erfordern kein zusätzliches Abonnement oder weitere Käufe. Wir möchten, dass jeder stilvoll Journal führen kann, daher bleiben diese Funktionen für immer kostenlos:
Alles, was du im Cubitoo Journal speicherst, gilt als Moment: eine Momentaufnahme deines körperlichen und geistigen Wohlbefindens in diesem Augenblick.
Der Reiter Momente speichert Ihre Einträge in chronologischer Reihenfolge, sodass Sie in einer praktischen, scrollbaren Liste jederzeit so weit zurückgehen können, wie Sie möchten.
Jeder Moment beginnt mit einer Gelegenheit, dein allgemeines Wohlbefinden und dein Energieniveau zu erfassen.
Bewerte, wie sich dein Körper, Geist und deine Energie anfühlen auf einer Skala von 1 (schlecht) bis 10 (gut) – nutze diese Werte, um zu sehen, wie sich dein innerer Zustand im Laufe der Zeit verändert.
Du kannst jedem deiner Momente eine Text-Erinnerung hinzufügen – schreibe auf, wie du dich fühlst, was du denkst oder warum du genau diesen Moment deines Lebens festhalten möchtest.
Text-Erinnerungen sind optional und du kannst so viel oder so wenig schreiben, wie du möchtest, je nach deinen persönlichen Vorlieben und deinem Journaling-Stil.
Du kannst bestimmte Momente als deine Lieblingsmomente markieren, auf die du ganz einfach über die Registerkarte Momente zugreifen kannst.
Nutzen Sie diese besonderen Momente Ihres Lebens, um Ihre Stimmung an einem schlechten Tag aufzuhellen, oder bauen Sie sich eine Sammlung glücklicher Erinnerungen auf, damit Sie diese immer griffbereit haben.
Vielleicht sind Sie neu im Journaling — genießen Sie daher das kostenlose Programm Einführung ins Journaling. Es ist der Einstieg in Ihre neue gesunde Gewohnheit, die etwa eine Woche lang nur wenige Minuten pro Tag in Anspruch nimmt.
Du findest es auf der Registerkarte Geführtes Journaling.
Diese Funktionen sind im Rahmen des optionalen Abonnements verfügbar. Es handelt sich um Zusatzfunktionen, die das Erlebnis mit der Cubitoo Journal-App verbessern, für die volle Funktionsfähigkeit der App jedoch nicht erforderlich sind.
Konzentriere dich auf einen bestimmten Bereich deines Lebens und nutze deine Journaling-Gewohnheit, um dein Leben mit den Journaling-Programmen zu verbessern. Jeden Tag wirst du durch eine neue, sorgfältig ausgearbeitete Journaling-Aufgabe inspiriert, die dich zum Nachdenken und Reflektieren anregt und dir hilft, positive Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen.
Derzeit stehen 5 Journaling-Programme zur Verfügung: Einführung ins Journaling, 7 Tage Achtsamkeit, 7 Tage Produktivität, 7 Tage Selbstakzeptanz und 14 Tage Lebensveränderung.
Journaling-Programme erstrecken sich über mehrere Tage und du kannst sie in deinem eigenen Tempo nutzen: Sobald du begonnen hast, warten die Programme mit einer neuen Aufforderung, bis die vorherige abgeschlossen ist.
Geführtes Journaling ähnelt den Journaling-Programmen, jedoch sind die Aufgaben zeitlich auf bestimmte Tage festgelegt. Jeden Tag wirst du angeleitet, dich auf einen bestimmten Bereich deines Lebens zu konzentrieren.
Es gibt 9 geführte Journaling-Programme: Morgen-Kick-off, Arbeits-Journaling, Lesen und Lernen, Hobby-Journal, Abend-Rückschau, Tägliche Affirmation, Tägliche Dankbarkeit und Tägliches Kaizen.
Geführte Journaling-Programme sind immer im Kontext deiner Woche und deines Monats verfügbar. Wenn du Cubitoo Journal also nicht jeden Tag nutzt, verpasst du möglicherweise eine oder mehrere Aufforderungen innerhalb des Zeitraums. Aber keine Sorge, sie tauchen in etwa einer Woche oder einem Monat wieder auf!
Journaling-Helfer bieten speziell gestaltete Journaling-Erlebnisse, die entwickelt wurden, um schnelle Journaling-Sitzungen zu unterstützen und zu erleichtern, wenn die Zeit knapp ist und du mit einem Ansturm von Emotionen oder einem flüchtigen Gedanken konfrontiert bist.
Es gibt 4 Journaling-Helfer: Trigger Journal, Thought Catcher, #WIN Log und Dream Tracker.
Jeder Journaling-Helfer hat bei jeder Verwendung denselben Leitfaden, um dir eine schnelle und praktische Möglichkeit zu bieten, mit minimalem Aufwand zu journalen.
Wenn du dich bei deinem Journaling-Ritual gelangweilt oder uninspiriert fühlst, kannst du es mit Tägliche Inspiration aufpeppen – täglichen Journaling-Anregungen aus 4 Themenbereichen: Gesundheit (rot), Körper (grün), Geist (blau) und Energie (gelb), die in 20 Kategorien unterteilt sind, wie: Freunde, Familie, Schlaf, Dankbarkeit, Liebe, psychische Gesundheit, Verbundenheit, Fitness und mehr.
Mit der Cubitoo Journal-App können Sie Ihr internes Mitarbeiter-Wellness-Programm bereichern – so können wir Ihnen dabei helfen:
Wir bieten Ihnen eine vergünstigte bestimmte Anzahl von Jahresabonnements für das Cubitoo Journal.
Nach dem Kauf erhalten Sie eine Liste mit Gutscheinen, mit denen die Mitglieder Ihres Teams das Abonnement auf ihrem Arbeits- oder Privatgerät einlösen können. Wie Sie die Abonnements verteilen, bleibt dann ganz Ihnen überlassen!
Gönnen Sie Ihrem Team Workshops zum Thema Journalschreiben und Selbstreflexion, in denen wir den Teilnehmern beibringen, wie sie durch Journalschreiben und Selbstreflexion (nicht nur) mit der Cubitoo Journal-App für ihr psychisches Wohlbefinden sorgen können.
Sie können zwischen einem allgemeinen Einsteiger-Workshop oder einer Reihe von Vertiefungs-Workshops wählen, die sich auf bestimmte Themen konzentrieren.
Erhältlich als Einzelkauf oder wiederkehrendes Abonnement.